中暑要把中暑患者搬到舒适的地方

迅速将患者搬到阴凉、通风的地方,使其平躺,用扇子或电扇为他扇风,解开其衣领裤带,以利患者呼吸和散热。

中暑要对中暑患者用酒精擦身

用冷水或稀释的酒精帮患者擦身,也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位,帮助患者散热。

中暑要让中暑患者服水解暑

感到不适时,及时服用解暑药,并多喝些淡盐水,以补充流失的体液。

中暑要对未清醒的中暑患者进行按压穴位

如果患者一直昏迷不醒,可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者,必须在凉爽通风处静卧休息,如果回到炎热的环境,会引发比之前更严重的后果。

中暑患者的禁忌大量饮水

中暑患者应采用少量多次的饮水方法,每次以不超过300毫升为宜,切忌狂饮。因为大量喝水不仅会冲淡胃液,影响消化功能,还会引起反射性排汗亢进,使体内水分和盐分进一步大量流失,严重时可导致热痉挛。

忌生冷瓜果

中暑患者大多脾胃虚弱,大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气,出现腹泻、腹痛等症状。

忌油腻食物

中暑后应少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化能力。油腻食物会加重胃肠的负担,并使大量血液滞留于胃肠道,导致输送到大脑的血液相对减少,人会感到头晕、疲倦。

忌偏食

中暑患者应以清淡饮食为主,但可适当佐以鱼、肉、蛋、奶等,以保证人体所必需的营养成分。

忌盲目进补

中暑之后暑气未消,虽有虚症,但过早进补会使暑热不易消退,或使已经逐渐消退的暑热复。

中暑的症状

1、中暑先兆:当身体在高温环境中进行了工作或活动,导致大量的出汗,这样身体就出现四肢无力、全身疲惫以及心悸等轻度头痛的情况。如果将温度计测量体温,会发现体温属于正常情况,也有一部分是呈现体温稍微增高,但是最高温度不会超过三十七点五摄氏度。如果身体出现了以上症状,那么就可以判定为中暑先兆。

2、中暑初期:如果身体中出现了中暑先兆的症状,体温逐步增加,最终达到三十八点五摄氏度以上。除此之外,身体还会出现脸色潮红、皮肤灼热以及头昏眼花的情况,甚至还有人会出现呼吸系统以及循环系统衰竭的早期症状。

3、轻度中暑:除了上述中暑初期症状外,循环系统以及呼吸系统也出现了毛病,脸上苍白、大量出汗等情况,一定要引起重视,最好能够送往最近的医院进行治疗。

4、重度中暑:主要表现为皮肤凉,并且身体过度出汗、恶心,甚至于温度不断的上升,血压在下降但是脉搏在不断的加快,四肢还有可能痉挛,身体也有可能昏厥散失意识。

中暑吃什么好

1补充维生素

在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上,因此,可多吃些新鲜蔬菜和水果。

2补充蛋白质

夏季人体营养消耗大,代谢机能旺盛,所以,要常吃些富含优质蛋白质,又易于消化的食品。

3多喝汤

当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤等。

4多饮茶:

研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明,温茶能降低皮肤温度1-2度,而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮者,周身不畅,渴感未消。高温作业者,如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有裨益。

5多吃粥

在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会中暑。因此,夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一,如绿豆粥、金银花粥等。